Zefira, una nuova occasione di promozione del benessere psicofisico

“ Zefiro torna e ‘l bel tempo rimena”…

Ispirato al verso del Petrarca, il nome dell’Associazione di Promozione Sociale Zefira è declinato al femminile per dare risalto all’energia positiva e feconda che spinge al perpetuo rinnovamento nel corso dell’esistenza.
L’obiettivo di Zefira è infatti quello di stimolare la crescita personale e di migliorare il benessere psicofisico e la qualità della vita di coloro che vorranno associarsi attraverso attività incentrate sullo sviluppo del potenziale creativo dell’individuo e della comunità.

L’associazione Zefira opera a Roma nei quartieri di Montesacro e Pietralata e si occupa di:
-offrire e gestire spazi di incontro e aggregazione nel territorio
-promuovere la partecipazione, l’inclusione e il riconoscimento delle diversità come forma di arricchimento
della comunità
-migliorare e sviluppare i processi di interazione, integrazione, scambio e condivisione delle conoscenze
-promuovere e sostenere iniziative che contemplino un positivo rapporto con la natura
-progettare, gestire, diffondere iniziative mirate allo sviluppo delle pari opportunità
-favorire lo scambio di beni e servizi in favore dei propri associati e della comunità
-attività di doposcuola per i bambini (laboratori, corsi e altro).

Tutto questo con il supporto di personale qualificato con documentata esperienza nei settori oggetto dei nostri interventi. Siamo psicologi, maestri yoga, insegnanti di pilates e rilassamento muscolare, docenti di teatro, pittura, musica, danza e tanto altro ancora che saranno a disposizione per corsi, lezioni, pratiche
individuali e di gruppo.

Queste alcune nostre iniziative in partenza:

La riduzione dello stress e le tecniche di rilassamento. Nella nostra routine quotidiana trovare momenti
di pace e tranquillità è essenziale per il benessere della mente e del corpo con il training autogeno.

Favorire l’equilibrio del corpo e della mente, con lo Hatha yoga, uno stile che è perfetto per i principianti ma che viene utilizzato anche dai più esperti per raggiungere l’equilibrio tra forza e rilassamento nel corpo e una maggiore concentrazione della mente. il Pilates che migliora la coordinazione e la respirazione, sviluppala tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile perla concentrazione e definisce la muscolatura. Lo Stretching, ovvero allungamento muscolare che permette di aumentare la flessibilità muscolare e di preservare e migliora la mobilità articolare.

L’importanza dell’alimentazione. Percorsi di informazione e prevenzione dei disturbi alimentari per adolescenti, famiglie, insegnanti: saper leggere i segnali che spesso anticipano il disturbo.
Percorsi di consapevolezza alimentare, implicazioni psicologiche nelle scelte alimentari, rapporto cibo e corpo, promozione di stili alimentari sani.

Insieme si cresce e si sta bene. Organizzazione, promozione e gestione di attività culturali, artistiche turistiche o ricreative di interesse sociale per bambini, adulti e anziani (laboratori di musica, cinema, teatro, danza, canto e arti figurative, pittura, cucito, intaglio del legno, astrologia, cucina solidale).

Per i programmi dell’anno 2024/25 contatta: associazionezefira@gmail.com

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